COME SELEZIONARE I PRODOTTI e i consigli per Vata, Pitta e Kapha

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I PRODOTTI VATA  – EQUILIBRANO VATA

Essi hanno un effetto caldo e calmante.
Sono raccomandati quando: si è sotto pressione o stress, si è irrequieti, alla sera, durante i viaggi e durante la stagione fredda e secca (in inverno).
I consigli per equilibrare Vata sono di avere una routine giornaliera regolare, sufficiente sonno e riposo e ambienti caldi, prendere del cibo nutriente e caldo, dal sapore dolce, acido e salato, fare dei massaggi di olio Vata caldo e usare tè, churna e aromi Vata.
Evitare lo stress, troppo esercizio, una routine giornaliera irregolare, andare a letto tardi, il cibo freddo, leggero e secco, il caffè, il tè e le sigarette, troppa TV, lunghi viaggi, il clima
freddo e ventoso.

I PRODOTTI PITTA – EQUILIBRANO PITTA

Essi sono rinfrescanti e tranquillizzanti.
Sono raccomandati quando: si è irritabili o impazienti, vi è eccessivo appetito e calore, durante la stagione calda (estate e parte dell’autunno).
I consigli per equilibrare Pitta sono di avere un lavoro ed esercizio moderato, sufficiente riposo, ambienti freschi e di nuotare. Prendere del cibo dal sapore dolce, astringente e
amaro, usare il ghee (o burro chiarificato) e tè, churna e aromi Pitta.
Evitare di arrabbiarsi, gli ambienti caldi, troppa attività mentale e fisica, il cibo troppo caldo e di sapore speziato, acido e salato, il caffè, il tè, l’alcool e le sigarette, il rumore e la musica aggressiva, il clima caldo.

I PRODOTTI KAPHA – EQUILIBRANO KAPHA.

Essi sono stimolanti e riscaldanti.
Sono raccomandati quando: si è letargici, vi è basso metabolismo e tendenza al sovrappeso, durante la stagione fredda e umida (in primavera).
I consigli per equilibrare Kapha sono di svolgere attività e sport, alzarsi presto e di fare trattamenti di purificazione in primavera. Prendere del cibo caldo, leggero e secco dal
sapore amaro, piccante e astringente e usare tè, churna e aromi Kapha.
Evitare la poca attività mentale e fisica, dormire durante il giorno, troppo cibo, il cibo pesante, unto e freddo, di sapore dolce, acido e salato, il clima freddo e umido.

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